在电脑前工作时应佩戴眼镜而不是
自我诊断疾病是不可接受的。 如果需要矫正视力，隐形眼镜。这将减少角膜可能的干燥。此外，使用带有特殊涂层的眼镜可以保护眼睛免受蓝色光谱辐射的影响，并减轻眼睛的负担。 睡前卫生。清洗可以洗掉一整天积聚在眼睑和睫毛上的所有灰尘和污垢。此外，女性需要彻底洗掉脸上的所有化妆品，以避免可能的刺激。 您不应该使用睡眠面罩。这只有在电影中才能完美展现。事实上，戴口罩会切断眼睛的血液循环。如果您确实使用口罩，则不应挤压任何东西，并应定期清洗。眼睛体操 几乎每个在电脑前工作的人都知道，有专门的 展数据 眼睛锻炼方法。它的主要功能是训练和放松眼部肌肉。为了避免电脑造成眼睛疲劳，你需要每天做几次四项简单的练习。 1 练习。它包括将目光缩小并集中在自己的鼻梁上。您应该保持这个姿势至少 4 - 5 秒，然后将目光转移到前方远处的一个物体上，并在其上停留约 1 秒。进行几次练习。 练习2。目光尽可能地转向侧面，而头部保持不动。凝视几秒钟，然后在另一个方向（向上、向下）重复练习。
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练习3。我们用眼睛向一个方向画一个圆圈，并将目光尽可能地集中在远处，然后向另一个方向画一个圆圈。重复练习几次。 练习4 开始快速眨眼，数到 1，然后闭上眼睛并保持几秒钟。然后再次眨眼一分钟，然后再次闭上眼睛。睁开眼睛，我们将目光投向远方。 热门问题和解答 做电脑工作时，隐形眼镜和框架眼镜哪个更好？ 当然，最好选择眼镜，特别是如果身体容易干眼的话。隐形眼镜的主要缺点是它们会干扰眼球的正常水合作用。在专家的帮助下选择用于计算机工作的专用眼镜将是最佳选择。
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